玉米莲藕排骨汤怎么炖好吃

  材料:玉米2根、莲藕1根、排骨500克、姜片5片、葱段2节、料酒适量、盐适量、水适量。

  做法:

  1. 玉米去皮后切成小段,莲藕去皮后切成片,排骨洗净备用。

  2. 锅中加入适量水,放入排骨,烧开后撇去浮沫。

  3. 加入姜片、葱段、料酒,再放入玉米和莲藕,大火烧开后再转小火炖煮30分钟。

  4. 加入适量盐调味,炖煮时间再继续20分钟左右。

  5. 最后关火,可以根据口味加入适量鸡精或者味精。

  小贴士:

  1. 排骨要用滚水焯水,去除血水和脏东西,炖出来的汤更清爽美味。

  2. 玉米和莲藕的时间可以根据自己的口感适当调整。

  3. 炖汤时注意火候,保持汤的清爽和营养。

家常莲藕排骨汤的简易做法

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制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。


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坐月子可以喝莲藕排骨汤吗

坐月子期间可以适量食用莲藕排骨汤。3.均衡饮食:在坐月子期间,除了喝莲藕排骨汤外,还要保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。


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