莲藕和什么水果榨汁

  莲藕可以和很多水果搭配榨汁,例如:

  1. 莲藕+苹果:这样榨出来的汁既清爽又健康,适宜于减肥、美白等。

  2. 莲藕+橙子:橙子富含维生素C,与莲藕搭配能提高免疫力,滋润皮肤。

  3. 莲藕+柠檬:柠檬具有美白、消炎等功效,而莲藕则被认为是有益于减肥的食物,两者结合可以帮助改善皮肤和身材。

  4. 莲藕+草莓:草莓含有丰富的花青素和维生素C,能抗氧化,而莲藕则有助于消化,促进新陈代谢,两者混合榨汁可以改善肠胃问题,提高免疫力。

  5. 莲藕+西瓜:西瓜含有丰富的水分和维生素C,而莲藕则具有清热解毒、去湿等功效,两者混合榨汁可以清热解暑,帮助消化。

凉拌莲藕发黑的原因及解决方法

凉拌莲藕发黑的原因及解决方法

凉拌莲藕是一道清爽可口的家常菜,但不少人在制作过程中会发现,原本洁白的莲藕在焯水后竟然变黑了。那么,如何防止凉拌莲藕变黑呢?但焯水后的莲藕如果处理不当,依然会因余温而继续氧化发黑。


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家常莲藕排骨汤的简易做法

制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。


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