锻炼身体喝蛋白粉还是增肌粉

　　这取决于个人的健身目标。如果你的目标是增肌，那么建议选择增肌粉，因为它含有高蛋白质和高碳水化合物，能够提供足够的营养支持肌肉生长。而如果你只是想保持身体健康，那么蛋白粉就足够了。蛋白粉和增肌粉的用量和服用方式也有所不同，在专业人士指导下使用。