银耳汤隔水炖的时间与具体炖银耳的量、材料搭配等有关,一般建议炖制时间在2-3小时左右,炖到银耳滋润、汤汁浑浊即可。如果觉得银耳还不够软烂,可以再多炖一段时间。也可加入瘦肉、冰糖等多种食材搭配,口感更佳。
便秘可能持续数周甚至数月,且反复发作。便秘的持续时间因人而异,但通过合理的饮食和生活方式调整,大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重,应及时就医寻求专业治疗。