以下是维生素含量较高的蔬菜：
1. 甜椒：富含维生素C和A。
2. 菠菜：富含维生素A、C、K、B2和B6。
3. 红薯：富含维生素A、C和B6。
4. 胡萝卜：富含维生素A和B6。
5. 花椰菜：富含维生素C、K和B6。
6. 西兰花：富含维生素C、K和B6。
7. 豌豆：富含维生素C、K和B6。
8. 番茄：富含维生素C和A。
9. 黄瓜：富含维生素C、K和A。
10. 萝卜：富含维生素C和B6。
每次排便都是排不净，大肠或者直肠部分都有滞留的食物代谢物，是不是要补充一些维生素能改善，今天我们来分享的话题就是大便羊粪便是缺什么维生素，补什么能软化大便，这些方法先试试!
