1. 红枣薏米粥：红枣具有养血安神的作用，与薏米一起熬煮成粥，有助于健脾祛湿。
2. 山药薏米粥：山药是一种具有益气健脾作用的食材，与薏米一起煮成粥，可以帮助减轻湿气。
3. 莲子薏米粥：莲子具有清心润肺、安神益智的作用，与薏米一起煮成粥，可以调节体内的湿气。
4. 猪蹄薏米汤：猪蹄中含有胶质蛋白，具有润肤、滋润作用，与薏米一起煮成汤，可帮助健脾祛湿。
5. 菜瓢薏米粥：菜瓢具有利尿、消肿、解毒的作用，与薏米一起煮成粥，可以帮助清除体内湿气。
薏仁：薏米又称薏仁，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁：薏米性微寒，具有清热排脓的功效，与冬瓜、排骨搭配后，口感清新，有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美，而且具有多种健康功效。
