薏米冬瓜排骨汤的做法家常

  薏米冬瓜排骨汤是一道清凉解暑的汤品,适合夏季食用。下面是具体的家常做法。

  材料:

  1、冬瓜500g

  2、排骨400g

  3、薏米50g

  4、姜片适量

  5、盐适量

  步骤:

  1、将排骨洗净后焯水,捞出备用。

  2、冬瓜去皮去瓤,切成小块备用。

  3、将薏米泡在清水中约20分钟,然后捞出备用。

  4、将姜片切成薄片备用。

  5、将炒锅放在火上,加入少量清水,放入排骨煮至表面褐色,去除杂质,加入冷水,大火煮开后去掉浮沫。

  6、将焯水后的排骨放入炖锅中,加入适量的水,再加入冬瓜块、薏米和姜片,开大火煮开后转小火,炖1个小时左右。

  7、最后加入适量的盐调味即可。

  提示:

  1、将排骨焯水能够去除些许腥味,使得炖出的汤更加清澈,味道更为鲜美。

  2、如果喜欢汤的味道更加鲜美,可以在炖制过程中加上几片香菇或者枸杞。

  3、如果时间充裕,建议炖制时间长一些,这样能够更好的将排骨汤炖出来。

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

薏仁:薏米又称薏仁,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁:薏米性微寒,具有清热排脓的功效,与冬瓜、排骨搭配后,口感清新,有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。


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薏米红枣枸杞银耳汤的功效

6.综合调理:-薏米红枣枸杞银耳汤整体具有补中益气、润肠通便的功效,还能安神宁志、改善免疫力等。虽然薏米红枣枸杞银耳汤具有多种功效,但食用时也应注意适量,避免过量引起不适。


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