1. 准备材料：雪梨一个，银耳50克，冰糖适量。
2. 将银耳用清水泡发，约30分钟，将泡发后的银耳洗净。雪梨削皮去核，切块备用。
3. 将泡好的银耳放入炖盅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。
4. 将炖好的银耳糖水倒入另一锅中，放入雪梨块，加入适量的冰糖，煮沸后转小火慢煮约30分钟至雪梨软烂即可。
5. 最后将煮好的冰糖雪梨银耳汤放入碗中即可享用，可以加入适量的红枣和枸杞等辅料提升味道。
经常喝冰糖雪梨银耳汤有多种好处，包括生津止渴、补中和胃、滋阴润燥、清肺润燥、润肠通便、美容养颜、养胃生津和补充营养等。6.美容养颜：女性喝冰糖雪梨银耳汤，有利于美白肌肤，减少色素沉着和色斑，延缓衰老。
