瘦子锻炼肌肉后会变大,但是程度可能不如肥胖者明显。瘦子的身体可能会更加显著地展示肌肉增长,因为他们的体重相对较轻,所以即使轻微的肌肉增长也会更加明显。瘦子的身体脂肪含量较低,肌肉也更加明显。瘦子增加肌肉的速度可能会比肥胖者慢,因为他们的身体没有足够的能量储备去支持快速肌肉增长。所以,在锻炼肌肉时,瘦子需要更加注重营养和充足的休息以支持肌肉增长。
瘦子的身体脂肪较少,热量保存能力相对较差,因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服,保持温暖,同时适当增加热量摄入,例如多喝热饮,吃一些能增加身体热量的食物,如姜汤、红枣、核桃仁等。