材料:
1. 墨鱼 1只
2. 萝卜 1个
3. 排骨 500克
4. 姜片 3片
5. 蒜 3瓣
6. 料酒 1汤匙
7. 盐 适量
8. 鸡精 适量
9. 水 适量
做法:
1. 将墨鱼清洗干净,切成小块备用。
2. 将排骨洗净,焯水去血水后捞起备用。
3. 萝卜去皮,切成小块备用。
4. 姜片和蒜切末备用。
5. 在锅中加入适量的油,将姜片和蒜末爆香。
6. 加入排骨,煸炒至断生。
7. 加入料酒,煮至酒味挥发。
8. 加入萝卜和墨鱼,煮至开花。
9. 加入适量的水,煮沸后转小火慢炖约1小时。
10. 最后加入适量的盐和鸡精,调味后即可关火食用。
7.补中益气:墨鱼花生排骨汤中的多种食材均具有补中益气的功效,有助于改善身体虚弱、乏力等症状。虽然墨鱼花生排骨汤具有多种功效,但应避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。