1.海参泡发前要先清洗干净，将沙和杂质清除干净。
2.将海参泡发在清水中约6-8小时，直至海参变软为止。
3.泡发后，将海参切成小块或小丝，备用。
4.将准备好的海参用清水煮沸，放入姜片和料酒，焯水约1-2分钟。
5.捞出后过凉水，去掉异味，备用。
6.配料可以根据个人口味适量添加，例如蒜末、葱姜、辣椒等等。
7.在锅中倒入适量的食用油，加入蒜末和葱姜爆香，再加入海参进行翻炒。
8.加入适量的盐和鸡精进行调味，最后加入适量的水淀粉勾芡即可。
温馨提示：
1.海参泡发时可以添加一些醋和味精，可以增加海参的口感和鲜味。
2.海参烹饪时火候要掌握好，翻炒时间不宜过长，以免影响口感。
3.海参泡发后可以直接食用，也可以用来烹饪各种海参料理，如海参汤、海参炒面等。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
