如果吃增肌粉但没有进行针对增肌的锻炼，就会增加肌肉的负担，导致体重增加。这增加的体重可能不完全是肌肉，也可能包括脂肪等其他成分。要想增加肌肉质量，必须在饮食计划和增肌粉的基础上进行适量的力量训练和有氧运动。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
