牛肉炖番茄炖土豆是一道传统的中式家常菜,味道鲜美,营养丰富,易于消化吸收,适合全家人食用。下面是制作步骤:
材料:
牛肉500克、番茄2个、土豆2个、葱姜适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、清水适量、色拉油适量
步骤:
1.牛肉切成块状,放入清水中浸泡20分钟左右,捞出洗净血沫备用。
2.番茄切成小块备用,土豆去皮切成小块备用,葱姜切末备用。
3.锅内加入适量的色拉油,烧至六成热,放入葱姜炒香。
4.倒入牛肉块煸炒至牛肉变色,再加入适量的料酒翻炒均匀。
5.加入番茄块翻炒均匀,再加入适量的清水,烧开后撇去浮沫。
6.加入适量的盐和生抽,调味后加入土豆块,烧开后改小火焖煮40分钟左右,直到土豆和牛肉都变得烂熟。
7.最后加入适量的水淀粉勾芡即可。
温馨提示:
1.牛肉煮之前要先将血沫洗掉,这样做熬出来的汤汁清澈味美。
2.在烹饪过程中,水要加足,这样煮出来的菜才会烂糯香甜。
3.汤汁可根据个人口味再加适当的调料。
对于食欲不振或消化不良的人群来说,适量食用番茄排骨汤可以缓解相关症状。经常食用番茄排骨汤可以使皮肤保持光泽、弹性,同时还能有效预防色斑形成。番茄排骨汤可以补充人体必需的营养元素,维持营养状态。