维生素E有哪些食物

　　以下是一些富含维生素E的食品：

　　1. 坚果和种子：杏仁、腰果、瓜子、南瓜子、开心果等

　　2. 植物油：麻油、橄榄油、葵花籽油、花生油等

　　3. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等

　　4. 水果：橙子、芒果、杏子、猕猴桃等

　　5. 肉类和海鲜：鱼肝油、牛肉、猪肝、鸡蛋等

　　注：维生素E是一种脂溶性维生素，存储在脂肪组织中，因此食品中含有越多的脂肪，其中维生素E的含量就越高。