虚弱的脾胃和胃下垂可以直接影响消化吸收能力，从而导致消瘦。为增肥，需要注意调养脾胃，促进消化吸收，以及增加营养摄入。
1. 饮食调理：要保证充足的营养摄入，多食用高蛋白、高热量的食物，如肉类、豆类、坚果、干果、鸡蛋等。同时食用具有补脾胃、增加食欲的食物，如山药、白术、党参、陈皮、黄糖等。
2. 合理运动：适当的运动可以促进食欲和消化吸收，但是过度运动可能会消耗体内能量，不利于增肥。可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。
3. 调整生活方式：要保持规律的作息时间，避免熬夜、暴饮暴食等不良习惯。要保持心情愉快，减少精神压力和焦虑情绪。
4. 适当补充营养品：如果身体缺乏某些营养素，可以适当选择一些保健品或营养品进行补充。但要注意，补充量过多可能会对身体造成不良影响，应遵医嘱使用。
增肥需要综合调理，从饮食、运动、生活方式等方面入手，才能达到健康有效的效果。建议在增肥过程中保持适当的体重增长速度，不要急于求成，以免对身体造成不利影响。
