方便面和炒饭哪个热量大

　　一般情况下，炒饭的热量比方便面高。因为炒饭通常含有大量的油和淀粉质，而方便面则相对较少。但炒饭的热量也受制于里面添加的食材和调料。如果加了很多高热量的肉类、油脂或者糖类调料，那么炒饭的热量也会相应地增加。无论是方便面还是炒饭，都应该适量食用，以免摄入过多的热量导致肥胖或其他健康问题。