炖小白菜怎么做好吃法

  炖小白菜的做法:

  材料:小白菜500克,瘦肉片200克,葱姜适量,盐、香油适量

  步骤:

  1. 小白菜洗净,掰成小块备用。

  2. 瘦肉片用清水洗净,葱姜切成细末。

  3. 热锅凉油,加入葱姜末煸炒至香味出来。

  4. 加入瘦肉片煸炒至变色。

  5. 加入小白菜,翻炒均匀。

  6. 加入适量的清水,烧开后加入盐调味。

  7. 将火调小,盖上锅盖慢慢炖煮20分钟左右,直到小白菜变软烂。

  8. 最后加入香油,翻炒均匀即可。

  小贴士:

  1. 小白菜炖的时候不要加太多水,以免影响口感。

  2. 可以根据个人口味加入适量的调料,如鸡精、胡椒粉等。

  3. 炖小白菜的时间不宜过长,否则小白菜会变得过糊,影响口感。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


>>查看更多内容

小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


>>查看更多内容
小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


>>查看更多内容
小白菜属于膳食纤维吗

相关内容