材料:
南瓜 250 克、糯米粉 150 克、糖 40 克、油 适量
做法:
1.将南瓜去皮去籽,切成小块,放入锅中蒸熟,然后用勺子将南瓜压成泥状。
2.将南瓜泥和糯米粉放入盆中,加入糖,用手揉成面团。
3.在案板上撒上一层糯米粉,将面团擀成长条状。
4.将长条切成小块,用手将每个小块搓成圆形。
5.将搓好的圆形放入沸水中,煮至浮起来,捞出沥干水。
6.用平底锅加入适量的油,将煮好的圆形放入锅中,用中小火煎至两面金黄。
7.盛出即可食用。
小贴士:
1.南瓜的多少可以根据个人口味来决定,多放会让糯米粉更香甜。
2.搓成圆形的时候,不要压得太硬,要尽量保持圆形,这样煎出来的口感更好。
消化不良时可以适量食用南瓜。消化不良时可以适量食用南瓜,但需注意食用量和烹饪方式,并避免与某些食物同时食用。如果消化不良症状持续或加重,建议及时就医并遵循专业医疗建议。