为什么夜晚容易负面情绪

　　夜晚容易产生负面情绪的原因有多种：

　　1. 生理机制：人体在夜晚会分泌较多的褪黑激素，而这种激素可以导致人们感到疲劳、昏昏欲睡，从而增加人们情绪低落的可能性。

　　2. 社交环境：夜晚相较于白天，社交活动较少，人们往往独自一人，而这种孤独感容易让人感到沮丧和孤独。

　　3. 思维模式：夜晚往往是人们回到家里之后的休息时间，会有更多的时间来思考自己的生活和问题，容易陷入消极的思维模式之中。

　　4. 焦虑与压力：夜晚也是人们面临着各种不同的焦虑和压力的时候，比如工作压力、人际关系问题等等，这些负担可能会加重人们的情绪低落。