哪些蔬菜含纤维素比较高

  以下是一些含纤维素较高的蔬菜:

  1. 芹菜:每100克含有2.4克纤维素。

  2. 菜花:每100克含有2.5克纤维素。

  3. 菠菜:每100克含有2.6克纤维素。

  4. 豆角:每100克含有3.6克纤维素。

  5. 豌豆:每100克含有5克纤维素。

  6. 红薯:每100克含有4克纤维素。

  7. 绿豆芽:每100克含有4.4克纤维素。

  8. 芦笋:每100克含有2.1克纤维素。

  9. 黄豆芽:每100克含有3.1克纤维素。

  10. 红甜椒:每100克含有2.1克纤维素。

多糖是膳食纤维素吗?纤维素是多糖吗?

多糖是膳食纤维素吗?纤维素是多糖吗?

膳食纤维是多糖类,纤维素也是植物中那部分不能被人体吸收利用的物质,是植物的细胞壁中的主要成分。多糖物质不只是膳食纤维这一种,膳食纤维却是属于多糖,里面是不含营养成分,却是物质消化代谢的不可或缺的一部分。


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吃燕麦放屁多是怎么回事?燕麦吃多是不是容易排气,跟燕麦是纤维素有关!

燕麦是杂粮里面大家比较喜欢的,因为很多燕麦的制品,比如杂粮包,代餐棒,速溶燕麦片等等都是食用方便,又能补充营养的,但是燕麦也是高纤维素的食品,可能有些肠胃不太好的朋友要谨慎选择。今天我们来分享的话题就是吃燕麦放屁多是怎么回事?


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油麦菜纤维素含量高吗

油麦菜的粗纤维素含量高,可以促进食欲,有减肥降脂促进代谢的。


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