步骤如下：
1.选择新鲜蒲公英：选择长得蒲公英，摘的时候要摘下黄色的花朵和青色的茎叶，同时洗净。
2.将蒲公英泡水：将洗净的蒲公英放入清水中，是矿泉水或者纯净水，放入水中浸泡1-2小时，使其充分浸泡。
3.加入适量蜂蜜：泡好的蒲公英水可以口感略微苦涩，可以加入一些蜂蜜搅拌均匀，调整口感。
4.冷热饮皆可：蒲公英水可以冷饮也可以热饮，取决于个人口感。
5.注意事项：蒲公英泡水也不宜过多，以免引起胃部不适。患有胆囊炎或胆结石的人群应避免饮用蒲公英水。
春末夏初，田野间蒲公英盛放，将其制成茶饮既能保留营养，又可随时品味自然馈赠。第一步：选材与预处理采摘时优先选择叶片肥厚、花苞未绽的蒲公英，这类叶片纤维丰富，炒制后茶香浓郁。
