以下是一些低卡路里的食物，它们可作为健康零食：
1. 水果，如草莓、蓝莓、荔枝、柠檬、橙子、西瓜、鲜桃等；
2. 蔬菜，如胡萝卜、西兰花、黄瓜、芹菜、生菜等；
3. 坚果，如核桃、杏仁、花生等；
4. 瘦肉，如鸡胸肉、火腿肠、鲜虾等；
5. 低脂牛奶、酸奶、杏仁牛奶、豆奶等低脂奶制品。
虽然这些食物的热量较低，但仍需适量食用，以免摄入过多糖分和脂肪，导致增重或其他健康问题。
撑坏了胃是可以通过合理的治疗和保养逐渐恢复的。当胃部因过度进食或不当饮食而受到损害时，可能会出现胃痛、消化不良、体重减轻等症状。同时，保持良好的心态和避免过度焦虑也有助于身体的恢复。
