蒲公英可以和以下食材搭配饮用以帮助降血压：
- 枸杞子：具有滋肾益气、明目等功效，能够补血养血，提高免疫力。
- 红枣：具有补血养颜、增强免疫力的作用，能够缓解疲劳，降低血压。
- 枸橘：富含维生素C，能够增强体内抗氧化能力，提高免疫力，降低血压。
- 莲子：具有补肾益气、清心安神等功效，能够缓解疲劳，降低血压。
- 菊花：具有清热解毒、降血压、降血脂等作用，能够舒缓神经，缓解疲劳。
蒲公英茶的主要服用方法是泡水和代茶饮，适量饮用可以起到去火的效果。在选择使用蒲公英或金银花去火时，应根据个人的体质和症状来决定，最好在医生的指导下进行。蒲公英和金银花都有去火的效果，但具体哪个效果更好，需要根据个人情况而定。
