蒲公英可以和以下食材搭配饮用以帮助降血压：
- 枸杞子：具有滋肾益气、明目等功效，能够补血养血，提高免疫力。
- 红枣：具有补血养颜、增强免疫力的作用，能够缓解疲劳，降低血压。
- 枸橘：富含维生素C，能够增强体内抗氧化能力，提高免疫力，降低血压。
- 莲子：具有补肾益气、清心安神等功效，能够缓解疲劳，降低血压。
- 菊花：具有清热解毒、降血压、降血脂等作用，能够舒缓神经，缓解疲劳。
春末夏初，田野间蒲公英盛放，将其制成茶饮既能保留营养，又可随时品味自然馈赠。第一步：选材与预处理采摘时优先选择叶片肥厚、花苞未绽的蒲公英，这类叶片纤维丰富，炒制后茶香浓郁。
