油麦菜和莴笋都属于豆科植物的一种,它们所含的化学成分和香味物质相似,因此它们的味道也有些相似。它们都含有丰富的膳食纤维和维生素,有利于调节肠道健康和增强免疫力,也有利于减肥和排毒。所以,无论是油麦菜还是莴笋,都是非常健康的蔬菜之一。
炒黄瓜:烹饪过程中会加入油脂和其他调味料,热量会显著增加,一根炒黄瓜的热量在70~100大卡之间。虽然黄瓜的热量略高于油麦菜,但两者都是低热量的蔬菜选择,适合作为健康饮食的一部分。