要做到面条筋道不断,需要注意以下几点:
1.选用高筋面粉:高筋面粉含有更多的蛋白质,弹性好,能够帮助面条更加筋道。
2.揉面时要用力:揉面时要用力揉至面团变得十分光滑有弹性,这样面条才会更加筋道。揉面的时间不宜过短,揉个十几分钟。
3.醒面时间要充分:将揉好的面团醒面,让面团中的蛋白质充分发挥作用,有利于面条更加筋道。
4.水温要适中:制作面条时,水温不能太低或太高,是45℃左右的温水,这样能够使面条筋道有嚼劲。
5.煮面的时间要掌握好:将面条放入沸水中煮,要掌握好时间,以免煮时间过长导致面条变得软烂。
6.用冷水冲洗:煮好的面条要立即用冷水冲洗,能够帮助面条更加筋道。
面条作为日常主食,其消化时间受多重因素影响,两小时能否完成消化需结合具体情况判断。这类面条加工精细,膳食纤维含量低,胃排空通常需1-2小时,进入小肠后1-2小时可完成营养吸收,整体消化时间约2-4小时。