1. 先将红豆浸泡在水中,将豆子的表面污物洗净。
2. 将红豆放入锅中,加入适量的水,水量要稍微多一些,大约是豆子的3-4倍,煮10分钟后,将豆子捞出放入碗中。
3. 将碗中的红豆用清水冲洗干净,过程中可以用手搓一搓,这样可以使红豆表面的薄膜去掉,减少煮烂的时间。
4. 将洗净的红豆放入锅中,加入水,水量要稍微多一些,大约是豆子的4-5倍,加入适量的冰糖。煮开后,将火调小,盖上锅盖,煮至豆子煮烂,水变稠,约需要1小时左右。
5. 在煮豆子的过程中,多次搅拌,让豆子均匀受热,煮出的豆子口感更加软糯。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?