打呼噜的原因有很多种,与体重关系不大。可能是由于口腔、喉咙或鼻腔的组织松弛或阻塞引起的,也可能与睡姿和呼吸方式有关。如果胖了,可能会增加口腔和喉咙的组织量,导致更容易出现打呼噜的情况。建议保持健康的生活方式,减少肥胖风险,同时注意睡姿、口腔卫生等方面,有助于减少打呼噜的发生。如仍有打呼噜的情况,建议咨询医生寻求更为详细的检查和治疗方案。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。