瘦子跳绳可以帮助身体控制体重、增强心肺功能、提高耐力和灵活性、加强下肢肌肉力量、改善协调性和反应速度等。跳绳还可以帮助燃烧脂肪，塑造身体线条。对于瘦子来说，跳绳可以让其更加健康有活力，同时维持健康体重。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
