纤维食品包括哪些

　　纤维食品包括粗粮、蔬菜、水果、豆类、坚果、籽类等。这些食品富含膳食纤维，对肠道健康、血糖控制、心血管系统等方面有益。常见的纤维食品包括燕麦、全麦面包、玉米、山药、芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉、紫薯、豆腐、核桃、花生、芝麻等。

春菜是粗纤维的食物吗

里面都是富含丰富的膳食纤维，也是粗纤维的食物。

特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。

所以溃疡性结肠炎的朋友日常粗纤维食物要尽量限制。