芡实红豆薏米的除湿方法是煮成粥或汤。以下是具体的做法：
1. 芡实红豆薏米粥：将一小碗芡实、红豆和薏米混合，用清水冲洗干净后泡发30分钟。加入适量的水，煮至米烂粥稠，加入适量的糖或蜂蜜调味即可。
2. 芡实红豆薏米汤：将一小碗芡实、红豆和薏米混合后用清水冲洗干净，加入适量的水和一些猪骨或牛骨，煮至汤色变浓，加入适量的盐调味即可。
这些食物都有除湿的作用，同时也能清热解毒，对身体有很好的调理作用。建议每周食用2-3次，可以改善湿气过重的情况。
将芡实泡水喝，不仅方便快捷，还能充分发挥其滋补养生的功效。芡实泡水，首要之处在于其健脾止泻的作用。在泡制方法上，建议先将芡实洗净，然后用开水冲泡，静置片刻后即可饮用。芡实泡水是一种简单而有效的养生方式。
