碳水化合物食物都有哪些

  1. 面包、面条、米饭等谷类食品

  2. 水果和果汁

  3. 糖果、巧克力和蛋糕等甜品

  4. 饼干、薯片等零食

  5. 蔬菜、豆类和坚果

  6. 糯米团、糯米饭等传统点心

  7. 饺子、馒头等面食

  8. 薯类食品,如土豆、红薯等

  9. 红豆、绿豆等甜品配料

  10. 果酱、蜜糖等甜味调料。