水果中含钙最多的是橙子或柚子。每100克橙子或柚子含有40~50毫克的钙，比其他水果中的钙含量高。其他一些富含钙的水果包括石榴、菠萝、猕猴桃、杏、椰子和枸杞。水果中的钙含量相对较低，人们仍需从其他食物中获取足够的钙。
