以下是一些健康美味的零食：
1. 坚果：例如杏仁、核桃、腰果等，含有健康脂肪和蛋白质，能够增加饱腹感。
2. 水果：例如苹果、橙子、葡萄等，含有丰富的维生素和纤维素，有助于调节血糖和肠道健康。
3. 蔬菜：例如胡萝卜、芹菜、西兰花等，含有丰富的营养素和纤维素，有助于降低胆固醇和维持身体健康。
4. 烤薯片：相对于传统的薯片，烤薯片更加健康，含有较少的脂肪和热量。
5. 烤海苔：含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，是一种低脂肪、低卡路里的零食。
6. 酸奶：富含益生菌和蛋白质，有利于维护肠道健康。
7. 水果干：例如葡萄干、草莓干等，虽然相对于新鲜水果热量较高，但相比于其他零食而言还是比较健康的。尽量选择无添加糖和防腐剂的水果干。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
