以下是一些吃不胖的小零食：
1. 果干：水果干是一种不错的小零食，它们含有果糖，因此比较甜，但是热量比较低。
2. 坚果：坚果富含蛋白质，健康脂肪和纤维素，也有助于控制食欲。
3. 蔬果条：蔬果条是一种健康的小零食，它们经过烘焙和干燥，营养价值比较高，热量比较低。
4. 蜜饯：蜜饯是一种甜味小零食，但是如果选择低糖或无糖的产品，它们就不会给你带来太多的热量。
5. 无糖口香糖：无糖口香糖不含糖分，可以刺激口腔分泌唾液，帮助消化，还可以让你的味蕾感受到甜味。
6. 黄瓜、胡萝卜等蔬菜条：这些蔬菜是低热量、高纤维和水分的食品，可以增加饱腹感，同时也有助于消化。
7. 纯净水或淡茶：适量饮用纯净水或淡茶，可以帮助你保持水分平衡、控制食欲，同时也有助于代谢废物。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
