气血虚指的是人体的气和血量不足，导致身体机能下降的状态。气血虚的原因多种多样，可能是长期疾病、营养不良、过度疲劳、情志不遂、饮食不当、过度失血等原因造成的。气血虚的症状包括疲劳乏力、头晕眼花、心慌气短、面色苍白、失眠健忘、月经不调等。治疗气血虚需要注意饮食调理、调节情绪、适当运动、补充营养等方面。
气血虚、肝肾虚、脾胃虚弱是中医常见的身体虚弱问题，调理的方法如下：1.饮食调理：注意饮食均衡，增加营养摄入，多食用高蛋白、高纤维、富含维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。
