以下是速冻汤圆炒着吃不粘锅的方法：
1. 将锅加热至中高温度，加入适量的植物油，待油热后加入速冻汤圆。
2. 快速翻炒汤圆，让它们均匀地裹上食油，并且避免在锅底停留太久。
3. 加入适量的水，刚好淹没汤圆。
4. 盖上锅盖，等待水烧开后转中小火。持续煮汤圆直到它们变软并且水分被完全吸收，这个过程需要大约5-7分钟。
5. 最后打开锅盖，再用高温将汤圆表面煎一下，直到汤圆变得有些微黄色，这样就能更好的去除表面的黏性。
6. 然后就可以倒出来食用啦，美味的速冻汤圆炒着吃不粘锅的方法就成功了！
包馅时，馅料不宜过多，以免撑破面皮。煮汤圆时，水要宽，火不宜过大。煮熟的汤圆捞出后，可放入凉开水中浸泡片刻，这样既能防止粘连，又能保持汤圆的Q弹口感。遵循以上步骤，你就能轻松制作出圆润饱满、不开裂的美味汤圆了。
