增肌粉不会直接导致变胖，但是它含有高蛋白质和高碳水化合物，如果摄入量过多，就会导致热量过剩，从而使人增重。在使用增肌粉的需要控制摄入量，并结合适当的运动进行有效的增肌训练。
有部分肠胃功能差或者有过敏情况的朋友服用菊粉后可能会有不耐受的情况，比如吃了菊粉后表现出来的打嗝胀气，腹泻，胃里有酸水等用后反应，也跟不耐受有关系的。菊粉的原料多数是菊科的菊芋，菊苣等，可能也有过敏的情况或者不耐受的情况。
