健身增肌本身并不会对身体造成伤害,相反,适当的锻炼能够提高肌肉质量、增强身体的韧性和代谢能力、预防疾病等。如果不正确地进行锻炼或者过度锻炼,都有可能对身体造成伤害,如肌肉拉伤、韧带损伤、关节磨损等。健身增肌需要遵循科学的训练方式和适量的运动强度,避免过度训练,从而减少对身体的伤害风险。
益生元是针对肠胃调理的食品类的,一般是作用于肠道内的菌群,通过对肠道内菌群的喂养,来帮助肠道内有益菌群的生长,从而抑制和清除有害菌致病菌的发展,从而起到调节肠道内菌群平衡的效果。