这取决于你的饮食和锻炼计划。如果你同时进行增肌和减脂,可能会看到体重的略微增加,因为肌肉比脂肪更重。但这并不意味着你变胖了。在增肌的同时减脂,你将会减少脂肪并增加肌肉,身体也会变得更紧实。关键是要控制饮食,确保摄入的热量和宏量营养素达到了你的需求和目标。进行适量的有氧运动和力量训练,以达到增肌和减脂的z佳效果。
如果你经常感觉不饿不想吃饭,并且由此导致体重下降,可能存在以下原因:1.心理因素:压力、焦虑、抑郁等心理状态可能影响食欲,导致不想吃饭和体重下降。