瘦人喝增肥奶粉可能会有一定的效果，但增肥的关键还是要在饮食和运动上做出改变。如果想增加体重，需要摄入足够的热量和蛋白质。在选择奶粉时，建议选择高蛋白、高热量、营养全面的奶粉，如成年人专用奶粉、高蛋白奶粉等。搭配饮食控制好碳水化合物和脂肪的比例，合理的运动也能帮助增加肌肉，从而达到增肥的目的。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
