身体偏瘦如何调理

　　1.增加营养摄入：身体偏瘦的人需要增加摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪的量，可以食用一些富含这些营养物质的食物，例如牛肉、鸡肉、鱼类、豆类、花生、核桃、乳制品等。

　　2.均衡饮食：身体偏瘦的人需要保证每餐都有足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，可以合理搭配食物来摄入必要的营养元素。

　　3.适量运动：运动可以促进身体代谢，增加肌肉质量，适量的运动有助于健康增重。

　　4.良好的睡眠：睡眠可以促进身体恢复和生长，有助于身体健康增重。

　　5.适当补充维生素和矿物质：身体偏瘦的人可以在医生的建议下适当补充维生素和矿物质，以及其他必要的营养补充剂。