冬瓜红萝卜玉米排骨汤

  配料:

  1. 冬瓜:适量

  2. 红萝卜:适量

  3. 玉米:适量

  4. 排骨:适量

  5. 姜片:适量

  6. 盐:适量

  7. 料酒:适量

  8. 水:适量

  做法:

  1. 将排骨洗净,放入滚水中焯水,捞出备用;

  2. 冬瓜、红萝卜、玉米切块备用;

  3. 热锅冷油,倒入姜片爆香,放入焯好水的排骨煸炒;

  4. 加入适量的料酒,煸炒均匀;

  5. 放入切好的冬瓜、红萝卜、玉米,加入适量的水,用中火煮开;

  6. 转小火慢炖30-40分钟,直到排骨熟烂,冬瓜、红萝卜、玉米也变软烂;

  7. 最后根据个人口味加适量盐,即可煮好这道美味的冬瓜红萝卜玉米排骨汤。

红萝卜是粗纤维的菜吗

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但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。


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