增肌粉通常含有高蛋白质和低糖分的成分，但如果你摄入的增肌粉中含有过多的添加糖或人工甜味剂，过多的糖分摄入可能会增加患糖尿病的风险。建议选用低糖或无糖的增肌粉，并且适量食用，不要过度依赖增肌粉来补充蛋白质。保持健康的饮食习惯和适度的运动也是预防糖尿病的有效方法。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
