洋葱和土豆一起炒是一种美味的营养健康菜肴,下面是具体的做法:
所需材料:
1. 土豆(中等大小)2个
2. 洋葱1个
3. 姜蒜适量
4. 食用油适量
5. 盐适量
6. 鸡精适量
做法步骤:
1. 土豆和洋葱分别洗净削皮,切成小块或者片。
2. 热锅凉油,放入姜蒜炒香,加入土豆翻炒。
3. 炒到土豆变软后,放入洋葱翻炒。
4. 加入适量的盐和鸡精,翻炒均匀即可。
小贴士:
1. 炒锅选用不粘锅。
2. 炒洋葱的时候要不停翻炒,以免糊锅。
3. 土豆和洋葱炒的时间不宜过长,否则会影响口感。
4. 如果觉得炒出来的菜不够鲜美,可以根据个人口味再加入一些辣椒、酱油等调味品。
洋葱吃起来的感觉像是葱和蒜的结合体了,有刺激的冲味,也有甜甜脆脆的口感。洋葱对血脂血压是有非常不错的好处的。但是也是有一定的食用人群的限制,今天我们来分享的话题就是得了痔疮可以吃洋葱吗?洋葱吃法生熟有区别!