在理论上，乳清蛋白可以增加瘦人的肌肉质量，从而帮助他们增重，但前提是他们必须同时进行适当的锻炼和摄入足够的热量。因为乳清蛋白本身并不含有大量的卡路里，所以如果单独依靠喝乳清蛋白来增肥，效果会非常有限。
从上面的营养成分来看，乳铁蛋白和益生菌是可以一起吃的，两者同食的话，相当于强强联合相辅相成的效果。益生菌可以补充活菌促进肠道健康，乳铁蛋白也可以促进益生菌的生长，另外对机体的免疫力增强，防止疾病的侵害，也是为人体健康共同搭建防御系统。
