富含纤维的食物

  1. 水果(苹果、香蕉、草莓、蓝莓、柚子等)

  2. 蔬菜(菠菜、西兰花、胡萝卜、豆类等)

  3. 全麦面包、燕麦、玉米、糙米等谷物

  4. 坚果(花生、核桃、杏仁、榛子等)

  5. 豆类制品(豆腐、豆浆、黑豆、红豆等)

  6. 果蔬汁(但要注意含糖量)

  7. 纤维添加剂(psyllium、甜菜纤维、膳食纤维等)

春菜是粗纤维的食物吗

春菜是粗纤维的食物吗

里面都是富含丰富的膳食纤维,也是粗纤维的食物。


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菊粉和膳食纤维是一回事吗?

特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的,也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀,膳食纤维呀,真的是让人傻傻分不清呢,今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述,菊粉和膳食纤维不是一回事,但是菊粉也是一种膳食纤维。


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菊粉和膳食纤维是一回事吗?

溃疡性结肠炎能吃粗纤维食物吗

所以溃疡性结肠炎的朋友日常粗纤维食物要尽量限制。


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溃疡性结肠炎能吃粗纤维食物吗

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