如果胖子不减脂直接增肌，可能会导致体重继续增加，肌肉和脂肪同时增长，导致身体脂肪含量增加，身体的健康状况可能会受到影响。肌肉和脂肪同时增长也可能会导致身体形态变得更加偏胖。建议胖子在增肌之前先减脂，达到合适的体重再进行增肌锻炼。
