没有任何一种坚果是不会增肥的。坚果都含有高脂肪、高能量的成分，食用过多会导致体重增加。坚果是一种非常营养丰富的食物，适量食用对身体有益。建议每天摄入适量的坚果，控制总能量摄入，搭配合理的饮食和运动，以维持健康的体重。
以下是一些不容易上火且有益于胃部健康的坚果：1.杏仁：杏仁富含纤维和蛋白质，有助于胃肠蠕动，预防便秘。坚果对于胃肠健康有益，但是每个人的身体状况和胃肠情况不同，食用时应注意适量，并结合个人情况选择合适的坚果品种。
