煲排骨汤的方法有很多种,下面是一种简单易学的方法:
材料:
- 排骨 500克
- 姜片 10克
- 洋葱 1个
- 胡萝卜 1个
- 香菇 3朵
- 枸杞 适量
- 盐 适量
步骤:
1. 排骨用滚水焯水,洗净后备用。
2. 洋葱、胡萝卜切块,姜片切片,香菇洗净备用。
3. 煮一锅水,把焯过水的排骨放入,煮2-3分钟后捞出备用。
4. 在同一锅水中加入洋葱、胡萝卜、姜片、香菇和枸杞,再放入煮好的排骨,用中小火煮约2-3小时,至排骨烂熟,火候可根据自己喜好调整。
5. 煮好后,根据个人口味加入适量盐即可。
注意事项:
1. 煲汤时间越长,味道会越浓郁,但营养素会损失较多,建议煲2-3小时。
2. 如有喜欢的其他配料,也可以根据个人口味自行添加。
3. 煲汤时不要加太多水,以免稀释味道。
因为平时生活中不注意,不良的饮食习惯和饮食内容,往往会导致肠胃不好也会导致脾虚,很多人都因为脾虚肠胃不好而经常大便不正常、消化不良、吸收不好等等,所以,要及时调理好肠胃改善脾虚的现状,所以,脾虚肠胃不好喝什么茶好怎么调理呢?