是的，蔬菜属于粗纤维食物。蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，控制血糖和胆固醇等。其中，粗纤维是指难以被消化吸收的纤维素和半纤维素等，这些纤维可以促进肠道蠕动，增加食物的通透性，达到润肠通便的目的。
湿气是比较麻烦，也跟咱们日常的一些饮食有关，今天我们来分享的话题就是生菜是不是寒性蔬菜，湿气重能不能吃生菜？以后吃生菜要慎重！一般寒性的蔬菜像生菜，苦菊，大家都认为的认为的下火清火的蔬菜。
